Saiba mais sobre as preferências que não são socialmente aceitas, mas que fazem parte da vida de muita gente

Parafilias: em busca de prazer pessoas apelam para práticas sexuais bizarras,  mais opções

Parafilia é um padrão de comportamento sexual em que o prazer não se restringe a cópula, mas a total possibilidade de manifestar o desejo e a quem se destina, ou seja, o tipo de parceiro que será alvo e ao mesmo tempo sustentará este desejo. São fetiches que concretizam o prazer que não são socialmente aceitos, mas fazem parte da vida das pessoas de um modo geral.
A maneira como cada um lida com isso, se a permissão ao prazer não ultrapassa o nocivo e destrutivo e este comportamento não se torna prejudicial ou doentio, a parafilia passa a ser considerada apenas uma variação deste prazer. Para se tornar patológica essa preferência deve ser de grande intensidade e exclusiva, isto é, a pessoa não se satisfaz ou não consegue obter prazer com outras maneiras de praticar a atividade sexual. Pode ser um comportamento perigoso, trazendo prejuízos para a saúde ou segurança das pessoas envolvidas.
Freud afirmou que a perversão é o negativo da neurose porque o perverso não reconhece o recalque, mecanismo de defesa comum à neurose, além de que a busca e a concretização do prazer é o objeto e alvo da perversão. A interdição, regras e o respeito aos limites e principalmente à lei são ignoradas na perversão. O sentimento de culpa serve como reparação das fantasias inconscientes vividas desde a infância. Exemplo disso é o sentimento de posse que a criança possui em relação ao seu objeto de amor, a mãe, confrontando assim o pai, processo de construção da personalidade através do complexo de Édipo. A culpa se traduz pela necessidade de reparação, em que a criança dirige seus esforços na tentativa de consertar tudo aquilo que foi destruído ou atacado por seus próprios impulsos. O neurótico, por base em seus conflitos internos, entre os princípios de prazer e de realidade, aquela famosa ideia de um "anjinho" e "diabinho", representados pelas instâncias psicanalíticas do aparelho psíquico, Ego e Id, não expressa seu desejo como o perverso. A culpa seria um gesto de amor, a disposição a reconstruir aquilo que fora destruído, imaginário ou real. Para a psicanalista Melanie Klein, as reparações que o sujeito empreende mediante sua culpa não só restauram, em fantasia, o objeto lesado, mas também a si mesmo. A ausência de culpa caracterizaria uma estrutura perversa, em que a realidade reconhecida é recusada por conter limitações, regras e leis sociais normatizadoras.

Aceitação

Cada vez mais o sexo adquire uma percepção e uma aceitação maior na sociedade, diminuindo a censura ao prazer e possibilitando mais os comportamentos sexuais, escolhas e condutas. O que antes era inaceitável, diante de mentalidades e desmistificações de conceitos deturpados e arcaicos, o próprio conceito de parafilia, em alguns casos, deve ser revisto, sendo considerado apenas como uma expressão do prazer.
A agorafilia e a agrofilia são desejos da prática do coito em lugares abertos ou ao ar livre, sendo que a agrofilia é o mesmo prazer, só que em campos, bosques e no mato. Já ouviram histórias de pessoas que revelam o desejo em fazer sexo na praia ou numa cachoeira? Já a amaurofilia refere-se àquelas pessoas que são excitadas por um parceiro sexual que não é capaz de vê-los. A venda nos olhos é um recurso de surpreender o outro e assim, estimular o sexo através da percepção.
Um fetiche bastante curioso e mais comum do que imaginamos é o cisvestismo erótico ou fetichismo transvéstico. Consiste no prazer em se fantasiar para o sexo. Considerado como uma manifestação de prazer e do desejo, o cisvestismo é uma parafilia, um fetiche que consiste em homens heterossexuais a usarem peças íntimas femininas como calcinha, cinta-liga, sutiã, meia calça, etc. Uma manifestação erótica, o cisvestismo pode acontecer para apimentar a relação sexual ou o uso pode ser frequente, mas ainda assim, um fetiche. Os homens podem usá-las na intimidade para se masturbar num momento de autoerotismo. Vale lembrar que criaram a cueca feminina, peça íntima adotada com naturalidade pelas mulheres. Sem a conotação de um fetiche, a cueca feminina agradou e muitas mulheres ressaltaram o conforto delas. Recentemente uma empresa australiana lançou no International Fashion Show, realizado em Las Vegas (EUA), um conjunto de lingerie, um tanto atrevido, exclusivamente para o público masculino.
Outra parafilia é a necrofilia, pratica de fazer sexo com um cadáver. A prática sexual estranha é alvo de uma lei muito polêmica no Egito. De acordo com o Al Arabiya News, o parlamento egípcio deve votar sobre uma lei que permitirá que os maridos tenham relações sexuais com suas esposas até 6 horas após o seu falecimento. O projeto, introduzido por radicais islâmicos, surgiu em maio do ano passado, quando Zamzami Abdul Bari, um líder religioso, afirmou que o matrimônio continua válido mesmo após a morte. A própria necrofilia não é algo novo, praticada por algumas tribos africanas e considerada um gesto sagrado. Difícil interpretar as intenções de uma pessoa que pratica esta parafilia, mas o prazer está relacionado, primeiro, a se relacionar com a morte. O fascínio em se deparar com a morte e sentir-se imune a ela. Em segundo lugar, uma questão de dominar o corpo do outro sem nenhuma reação contrária e, por último, uma questão de vencer a morte. Dominar e superá-la.
Em ambos os casos citados, tanto no cisvestismo erótico como na necrofilia, a tentativa de normalizar esses fetiches parece acompanhar o domínio do prazer nas mentalidades contemporâneas. A escravidão ao orgasmo, que não deveria ser encarado como uma obrigação, conduz desejos afoitos e descontrolados. Descontrole esse que se observa numa parafilia em que sua prática resulta em cerca de 600 mortes por ano, a asfixiofilia ou asfixia autoerótica. A prática sexual consiste em reduzir intencionalmente a emissão de oxigênio para o cérebro durante uma estimulação sexual (masturbação) com o intuito de aumentar o prazer no orgasmo. Exemplo mais conhecido desse fetiche foi o ator americano David Carradine, 72 anos, encontrado enforcado em seu quarto de hotel em Bangcoc. De acordo com os policiais, uma corda estava presa em torno do seu pescoço e outra em seu órgão sexual. As duas estavam ligadas uma à outra e penduradas no armário. O quadro descrito sugere a prática de autoasfixia erótica.
As parafilias devem ser estudadas com mais atenção e práticas assim necessitam de cuidados e atenção redobrada, uma vez que o preço pago, algumas vezes, para se obter prazer é questionável e sacrificante. Pessoas morrem por causa de práticas parafílicas e é preciso entender melhor sobre estas atividades sexuais.

*Por Breno Rosostolato, psicólogo e professor da Faculdade Santa Marcelina – FASM

Redação Bonde* - 24/04/2015 -- 10:16

Período fértil: confira 9 mudanças estranhas que ele traz

Os hormônios em alta durante o período fértil mexem com a mulher e causam estranhas mudanças comprovadas pela ciência. O sobe e desce hormonal das mulheres ao longo do mês pode ser o grande responsável pela maioria das loucuras. Pelo menos, é isso o que defende a revista Cosmopolitan. No site, a publicação elencou nove atitudes - comprovadas pela ciência, que a maioria das mulheres tem enquanto está em seu período fértil.

Preferir ‘bad boys’
Segundo um estudo feito pela Universidade do Texas, nos Estados Unidos, a máxima de que elas preferem os malvados tornasse completamente real, pelo menos nos dias que antecedem a menstruação. O estudo diz que no período fértil, as mulheres tendem a achar que os homens com traços mais marcantes e ar rebelde melhores pais e maridos.

Escolher roupas mais sexy
Durante esta época do ciclo, as mulheres tendem a comprar roupas mais justas e insinuantes, segundo o estudo publicado no Journal of Consumer. Na pesquisa o foram exibidos modelos mais provocantes e outros mais discretos. As mulheres que estavam ovulando escolheram as de caráter mais extravagante, para se destacar da concorrência.

Fazer compras
Segundo um estudo da Sociedade Britânica de Psicologia, as mulheres tendem a fazer mais dívidas quando estão a cerca de 10 dias da menstruação. As mudanças hormonais influenciam nas emoções, no poder de escolha e controle. O resultado são compras impensadas!

Eles falam diferente com você
Quando um homem percebe que a mulher está fértil (algo completamente inconsciente), ele tende a conversar com ela de maneira diferente. Segundo a tese defendida na Universidade do Estado da Flórida, eles usam maneiras diferentes de se expressar nesta época. Enquanto isso, devido aos hormônios elas tendem a ouvir mais atentamente e achar tudo o que eles dizem engraçado. 

‘Gaydar’ mais potente
Segundo um estudo feito pelas Universidade de Tufts e Universidade de Toronto, quando a mulher está no auge do seu período fértil, ela tende a identificar os homens gays apenas pela observação. Tanto é que a pesquisa foi feita apenas com fotografias de homens heterossexuais e homossexuais.  E a maioria delas foi certeira ao apontar a sexualidade deles.

Voz menos atraente
Como se não bastassem a irritabilidade e o inchaço, a TPM ainda deixa sua voz menos atraente. Um estudo feito na Faculdade Estadual de Adams, nos Estados Unidos, mostrou que os homens tendem a achar menos sensual as vozes de mulheres que estão se aproximando da menstruação.

Detectar cobras mais rapidamente
Segundo um estudo feito pela Universidade de Kyoto, mulheres no período fértil tendem a ficarem mais atentas e detectarem perigos mais rapidamente. O estudo mostrou a elas, uma série de fotos contendo cobras e insetos. As que estavam férteis mostraram-se mais rápidas. A suspeita dos cientistas é que os hormônios mexam com a parte do cérebro responsável pelas sensações de medo.

Fantasias sexuais
Segundo um artigo publicado no jornal Hormones and Behavior, as mulheres tendem a ter fantasias sexuais mais frequentes e mais excitantes alguns dias antes da menstruação. O estudo pediu que elas escrevessem as fantasias e marcassem a frequência com que elas pensavam em sexo durante o período.

Sujeita a DST's
Durante o período que precede a menstruação seu corpo fica mais suscetível a ser infectada com doenças sexualmente transmissíveis. Os cientistas dizem que a queda no sistema imunológico se deve a uma adaptação evolutiva que faz com que o corpo diminua sua resistência para que os espermatozoides sobrevivam mais tempo e tenham mais chance de fertilizar o óvulo.

Fumar diminui o pênis; veja mais 49 curiosidades sobre sexo

O livro traz um bônus com uma lista de apelidos dados aos órgãos sexuais femininos e masculinos
Você sabia que um homem gera 53 litros de sêmen durante a vida? Já ouviu dizer que coalas têm dois pênis? E que os orgasmos podem ser mais intensos em ambientes quentes? Se você ficou surpreso com essas informações, não pode deixar de ler o livro 369 Curiosidades sobre sexo, do autor argentino Aníbal Litvin.

A publicação traz informações sobre inusitadas posições, reações do corpo ao orgasmo e comportamento de homens e mulheres quando o assunto é sexo. Além disso, o livro traz páginas bônus com inúmeros apelidos dados aos órgãos sexuais femininos e masculinos. Para elas, a lista inclui bacurinha, ostra e xoxota. Para eles, os nomes vão de bengala à espada.

Para quem ficou interessado, o Terra selecionou 50 das 369 curiosidades citadas no livro. Confira a seguir e aumente seus conhecimentos sobre sexo.

1. Aproximadamente 5% das mulheres são alérgicas ao sêmen.

2. Fumar pode encurtar o pênis quase um centímetro.

3. A anta é o animal com o maior pênis em relação ao corpo. Ela pode medir em média 2 m, ao passo que seu membro ereto atinge 1,5 m.

4. Os espermatozoides necessários para duplicar a população mundial atual caberiam na circunferência de uma aspirina. Os óvulos necessários para duplicar a população mundial caberiam no ovo de uma galinha.

5. As mulheres que comem chocolate se excitam mais: esse doce permite estimulação mais direta das terminações nervosas.

6. O coração pode chegar a 180 pulsações por minuto durante o orgasmo (se a garota fingir, 40 pulsações e 180 suspiros).

7. No Líbano, um homem pode ter relações sexuais com animais, desde que sejam fêmeas. Relações sexuais com machos são punidas com a pena de morte.

8. Um elefante macho pode sentir o cheiro de uma fêmea no cio a 50 km de distância.

9. Homens com parceiras se masturbam mais. Como eles mantêm relações sexuais com maior frequência e em maior quantidade, produzem muita testosterona e por isso se excitam mais.

10. No momento de máxima excitação, o clitóris dobra de tamanho e o ponto G pode chegar ao tamanho de uma amêndoa.

11. Durante a ejaculação, o sêmen atinge a velocidade de 45 km/h.

12. O sexo é um tratamento de beleza. A ciência já comprovou que a mulher, quando mantém relações sexuais, produz grande quantidade de estrogênio, o que deixa o cabelo brilhante e suave.

13. Fazer amor de forma suave e relaxada reduz as possibilidades de sofrer dermatite e acne. O suor produzido limpa os poros e faz a pele brilhar.

14. As primeiras ereções dos homens ocorrem no último trimestre de gestação, quando ainda são fetos.

15. As camisinhas devem ser capazes de esticar até sete vezes seu tamanho normal, segundo a norma internacional. Além disso, devem resistir no mínimo a 18 litros de ar antes de rasgar.

16. Aproximadamente 8% das pessoas pratica sexo anal regularmente.

17. Quase 60% dos homens e 54% das mulheres já fizeram sexo casual de uma única noite.

18. Devido a liberação de endorfinas, o orgasmo feminino é um poderoso analgésico, motivo pelo qual dor de cabeça é um pretexto ruim para não fazer sexo.

19. Apenas 1% das mulheres chega ao orgasmo só com a excitação dos mamilos.

20. A velocidade máxima em que viajam as sensações eróticas da pele para o cérebro é de 230 km/h.

21. Pelo menos 500 pessoas por ano morrem dos EUA por asfixia ao tentar reduzir o fluxo de oxigênio para o cérebro para induzir um orgasmo mais forte.

22. Aproximadamente 29% das mulheres chegam virgens ao casamento.

23. Quase 58% das pessoas costumam dizer grosserias durante o sexo.

24. Uma em casa dez pessoas é assexuada. Ou seja: 10% da população não sente atração por nenhum gênero, nem masculino, nem feminino.

25. Durante o beijo, cerca de 40 mil bactérias passam de uma boca para a outra, mas a maioria é inofensiva. A ciência diz que beijar é saudável: exercita uns 30 músculos faciais.

26. Um em cada cinco mil homens na Europa faz um corte no freio da língua para poder fazer sexo oral melhor em suas parceiras.

27. Um homem gera, em toda a sua vida, 53 litros de sêmen.

28. Alguns animais, como iguanas e coalas têm normalmente dois pênis.

29. O homem tem sua etapa maior de excitação sexual pela manhã bem cedo, durante o outono.

30. A quantidade de homens que se sentem culpados por se masturbar chega a 41%.

31. Só um homem a cada 400 é flexível o bastante para dar a si mesmo prazer oral.

32. O tamanho do pênis depende, em grande parte, da herança genética. O medo, o estresse e a água fria fazem o membro encolher.

33. Aproximadamente 47% das mulheres têm o primeiro orgasmo por meio da masturbação.

34. Pelo menos 50% das mulheres já fingiram o orgasmo em algum momento da vida.

35. O chimpanzé detém o recorde de rapidez no ato sexual entre os mamíferos: consuma-o em apenas 3 segundos. O rato precisa de 5 segundos. Os mosquitos levam só 2 segundos. As baleias e os elefantes precisam de 20 segundos para copular.

36. Em geral, os orgasmos femininos duram entre seis e dez segundos, mas algumas mulheres têm orgasmos que chegam a 20 segundos.

37. O vibrador foi o primeiro artigo eletrônico para o lar lançado no mercado no início do século XX. Foi anterior até ao aspirador de pó e ao ferro elétrico.

38. A palavra clitóris deriva do grego e significa chavinha.

39. Mãos, nariz e pés grandes não são indícios de pênis grande.

40. Existem estudos científicos que mostram que fazer sexo quatro vezes por semana ajuda a rejuvenescer.

41. Em média, os testículos europeus têm o dobro do tamanho dos chineses.

42. Os orgasmos podem ser mais intensos em um ambiente quente.

43. Para os budistas, a prática do sexo oral e anal não é bem vista porque causa agitação mental, ou seja, impede a meditação.

44. A cada segundo, mais de 28 mil usuários da internet estão vendo pornografia.

45. Enquanto as mulheres só queimam 45 calorias a cada dez minutos fazendo amor, os homens queimam 60 na mesma atividade.

46. As mulheres bonitas têm um cheiro natural mais sensual que o das feias, segundo estudos do Instituto de Etologia Urbana de Viena.

47. Para realizar a operação transexual, esvazia-se o pênis, e com a pele que sobra, vai se dando forma aos lábios vaginais.

48. No Brasil, grande parte das mulheres prefere ficar por cima do homem na relação sexual.

49. Por volta do ano 2000 a.C, as egípcias usavam esterco de crocodilo como anticoncepcional.

50. Profissionais que fazem menos amor: engenheiros, gerentes de marketing e matemáticos. Profissionais que fazem mais amor: médicos, advogados e psicólogos.

Mulheres podem ter orgasmos na academia

Uma série de exercícios abdominais ou uma corrida na esteira pode ser acompanhada por uma explosão de prazer nas mulheres. E elas nem precisam pensar em sexo para chegar ao orgasmo. É involuntário.

A pesquisadora Debby Herbenick, da Universidade de Indiana, enviou um questionário online para 370 mulheres, de 18 a 63 anos, que disseram já ter sentido algum tipo de prazer durante a prática de exercícios físicos. Entre elas, 124 chegaram ao orgasmo, enquanto outras 246 sentiram algum prazer sexual enquanto se exercitavam. Herbehick descobriu que isso já aconteceu mais de 11 vezes ao longo da vida com 40% dessas mulheres.

Segundo a pesquisa, os exercícios mais estimulantes são os abdominais – estavam ligados a cerca de 45% das primeiras experiências.  Outros 19% dos relatos envolviam bicicleta ou spinning, 9,3% tinham a ver com subir em cordas ou mastros,7% com levantamento de peso e outros 7% com corridas. Outras mulheres chegaram ao orgasmo durante as aulas de yoga, natação, aeróbica e aparelhos elípticos. Fácil assim.

A pesquisadora segue com os estudos para entender por que esses orgasmos (chamados de coregasmos, por conta da ligação com os músculos abdominais do “core”) acontecem. Ela estima que a prática de exercícios também pode ajudar a vida sexual das mulheres.

E  você, já ouviu algum relato desse tipo?

Carol Castro 19 de abril de 2012

Estudo confirma: todos os homens consomem pornografia

Pesquisa da Universidade do Montreal chegou à conclusão de que contato com conteúdos adultos começa a partir dos 10 anos de idade.
Um estudo desenvolvido por pesquisadores da Universidade de Montreal, no Canadá, chegou à conclusão de que não existe homem que não tenha consumido pornografia em algum momento de sua vida. A intenção inicial era comparar qual era a visão dos homens acima de 20 anos que consumiam conteúdos sexuais regularmente com a daqueles que nunca realizavam a atividade — grupo que se provou totalmente inexistente.
 
Embora tenha falhado em seu objetivo primitivo, o estudo conseguiu informações importantes sobre os hábitos de consumo dos jovens analisados. Após entrevistar 20 estudantes da universidade que viam pornografia regularmente, o Professor Simon Louis Lajeunesse chegou à conclusão de que, em média, homens são expostos a conteúdos adultos a partir dos 10 anos de idade.
 
Assistir a conteúdos adultos não muda a sexualidade
 
Cerca de 90% da pornografia consumida tem origem na internet, sendo que os 10% restantes são adquiridos em lojas de vídeo. Enquanto os homens solteiros assistiam pornografia três vezes por semana durante cerca de 40 minutos, aqueles que estavam em alguma espécie de relacionamento assistiam aproximadamente 20 minutos de conteúdos adultos em uma média de 1,7 vez a cada sete dias.
 
A pesquisa revelou que as pessoas assistem vídeos que correspondem às suas próprias percepções de sexualidade, descartando rapidamente materiais que consideram ofensivos ou desagradáveis. Segundo o Lajuenesse, “a pornografia não mudou percepções sobre mulheres ou relacionamentos, os quais todos querem que sejam os mais harmoniosos e satisfatórios o possível”.

Por Felipe Gugelmin em 2 de Fevereiro de 2012
Leia mais em: http://www.tecmundo.com.br

A pornografia pode desligar uma parte do seu cérebro

Estudo sugere que o cérebro pode economizar energia desligando áreas desnecessárias no processo de excitação sexual.
Para quem acreditava que a pornografia era uma atividade relacionada primordialmente a estímulos visuais intensos, temos novidades. Um novo estudo, realizado por pesquisadores da Universidade de Groningen, da Holanda, sugere que assistir a filmes eróticos pode, na verdade, desligar a região do cérebro conhecida como córtex visual primário, responsável por processar os estímulos visuais.
 
De acordo com o site Live Science, que conversou com um dos autores do estudo, Gert Holstege, a maioria das ações que envolvem assistir a filmes ou praticar qualquer outra atividade visual faz com que o fluxo de sangue para essa região aumente. Entretanto, quando essa atividade envolve assistir a filmes eróticos explícitos, ocorre o contrário. Ou seja, o cérebro parece desviar o fluxo de sangue para outras regiões, provavelmente para aquelas responsáveis pela excitação sexual.
 
Tomografias e fluxo sanguíneo
 
Os pesquisadores realizaram tomografias dos cérebros de mulheres enquanto elas assistiam a três tipos de filmes: um documentário sobre a vida marinha do Caribe, um clipe que mostrava cenas de carícias preliminares, e um terceiro, apresentando cenas de sexo explícitas.
 
Os resultados mostraram que as cenas explícitas provocaram reações físicas mais fortes entre as participantes e que o córtex visual primário recebeu um fluxo de sangue bem menor que o recebido durante as exibições dos outros filmes.
 
Para os pesquisadores, essa resposta do córtex pode ser entendida como o cérebro se concentrando mais na excitação do que no processamento das imagens, como se estivesse tentando guardar o máximo de energia possível, desligando todas as regiões que não são necessárias nesse momento. Ou seja, mais ou menos como as reações de fuga e luta, que fazem com que o cérebro estimule o nosso organismo a responder de determinada maneira em situações de stress.

Por Maria Luciana Rincon Y Tamanini em 20 de Abril de 2012
Leia mais em: http://www.tecmundo.com.br

Às 7h30 'fazer amor'; veja horários ideais para cada atividade

Fazer sexo às 7h30 produz substâncias no organismo que garantem um bom início de dia
Cada segundo que passa é importante e ajustar a rotina de acordo com as horas do dia pode ser uma maneira de ter um dia saudável. O jornal The Sun preparou uma programação diária ideal; veja a seguir.

7h22
Programe o despertador para este horário. Especialistas acreditam que o organismo fica pronto para acordar após sete ou oito horas de sono. No entanto, pesquisas da Universidade de Westminster descobrira que pessoas que despertam entre 5h22 e 7h21 têm uma concentração maior do hormônio de estresse no sangue, independente do horário que foram dormir. A situação aumenta o risco de paradas cardíacas.

7h30
Faça amor. O corpo produz uma onda de hormônios sexuais e adrenalina para a pessoa começar bem o dia. Um estudo na Itália descobriu que neste horário os casais têm mais chances de chegar ao orgasmo.

8h10
Tome café da manhã. A melhor coisa é tomar o café da manhã cerca de uma hora depois de acordar, segundo cientistas da Austrália. "O apetite está em alta neste horário", explicou o pesquisador Brett Harper. Antes disso, o estômago não está pronto para a digestão e absorção.

9h
Execute tarefas difíceis. As pessoas estão no estado mais alerta entre a primeira e segunda hora após acordar, segundo pesquisas. Este momento é quando os níveis de estresse e de açúcar no sangue estão mais altos. Por isso, a pessoa tem energia para lidar com situações de dificuldade, de acordo com o professor Simon Folkard, da Universidade de Wales.

10h30
Coma algo. O ideal é estabilizar a queda de energia com um lanche rápido. Comer várias vezes ao dia ajuda o corpo a funcionar de forma mais eficiente do que se concentrar a alimentação em apenas três refeições diárias.

13h30
Almoce. Os processos de digestão funcionam a todo vapor neste horário, segundo o nutricionista do Hospital St Geroge em Londres, Cath Collins.

14h16
Tome chá ou café. De acordo com uma pesquisa feita pelo fabricante de chá Typhoo, neste horário, o corpo perde a energia. Todos os 2 mil entrevistados disseram ter falta de entusiasmo para qualquer tarefa neste momento. Apenas a esta hora do dia, a cafeína é indicada em doses adequadas.

16h
Tome iogurte. Para estabilizar os níveis de açúcar no sangue e evitar comidas em exagero no início da noite, tome um iogurte às 16h. "Escolha iogurtes com baixos índices de gordura", aconselhou a nutricionista Clare Stanbull.

17h
Exercite-se. Pesquisas na Califórnia descobriram que a hora melhor para a coordenação é às 17h. Neste horário, o hormônio do estresse - que pode danificar o sistema imunológico - está mais baixo.

19h
Tome uma taça de vinho. Se você quer tomar uma ou duas taças de vinho, este é o momento. Mas não exagere, apenas deguste. Várias funções do organismo funcionam em ritmo mais lento ao final do dia e o álcool ajuda a relaxar ainda mais.

19h30
Faça uma refeição leve. Comer carboidratos e comidas gordurosas à noite provocam elevação dos níveis de açúcar no sangue e sobrecarrega o sistema digestivo, o que afeta a qualidade do sono. Prefira vegetais e saladas para o jantar.

22h
Tome banho. A temperatura do corpo precisa estar em ordem para uma boa noite de sono. Um banho quente relaxa o corpo e ajuda a pessoa a adormecer. Não leia, assista televisão ou coma sobre a cama para ter uma noite tranquila. O professor da Universidade de Loughborough, Jim Horne, disse que o hábito irá maximizar a produção de melatonina durante as horas de escuridão e combater os radicais livres.

Ate 20% dos casais ficam uma semana sem se beijar

Sempre tive a impressão de que quanto mais tempo um casal está junto, menos ele se beija. Não beijinho, tipo selinho, mas beijão mesmo, daqueles cheio de tesão. Acabo de ler  uma pesquisa que parece confirmar essa percepção. A enquete nacional feita na Inglaterra mostrou que 20% dos casais fica sem se beijar durante uma semana inteira. E quando se beija, não dura mais do que cinco segundos. Talvez isso ajude a explicar o motivo de tantas queixas sobre a vida sexual no casamento. Acho que uma relação sexual começa pelo beijo (ok, exceto as rapidinhas, mas essas são a exceção, vai). O que vocês acham? Meninas casadas, quantas vezes por semana você e seu parceiro se beijam (não vale selinho!)?

Fernanda Colavitti

Falsos sofrimentos sexuais

De nada adiantou o austríaco Leopold von Sacher-Masoch ficar indignado. Não teve jeito: de famoso escritor e amante inventivo, foi mesmo rebaixado ao nível de patologia sexual. No livro Vênus das Peles, seu maior sucesso, ele descreve sua fantasia de ser dominado e chicoteado por uma mulher vestida apenas com um casaco de pele. No final do século 19 esses atos foram classificados como perversão da vida sexual e denominados masoquismo. As práticas sexuais usadas por aqueles que sentem prazer em dominar, ou em infligir ao outro dor física ou emocional, receberam o nome de sadismo devido aos romances do Marquês de Sade, escritos um século antes.
Mas nem todo sadismo e masoquismo buscam sofrimento. A base do sadomasoquismo é o antagonismo entre domínio e submissão. É uma prática sexual tão comum que o psicanalista inglês Anthony Storr pergunta se haverá por acaso algum casal de amantes que não tenha brincado de alguma versão do velho jogo em que um domina e o outro é subjugado, ou que não tenha atormentado um ao outro de brincadeira, fingindo dar um beijo e recuando?
Em 1954, o pesquisador americano Alfred Kinsey já havia registrado que mais da metade dos homens e mulheres reagiam eroticamente a mordidas. Nesse tipo de sadomasoquismo há um consenso e uma negociação entre as partes, de forma que um dos parceiros pode interromper o jogo a qualquer momento.
Apesar de o masoquismo ser mais associado às mulheres, devido ao treinamento de submissão e passividade que sempre receberam, vários estudos mostram a inversão dos papéis sociais no sexo. Os prazeres masoquistas fazem parte das fantasias de homens e mulheres em proporções praticamente iguais, principalmente ser amarrado e subjugado durante as atividades sexuais. E uma pesquisa concluiu que ambos os sexos preferem que o outro seja o sádico.

Na verdade, não há um consenso geral a respeito das causas do sadomasoquismo. Que dor e prazer são sensações intensas e às vezes a fronteira entre os dois não é marcada com nitidez, todo mundo sabe. Alguns, como a historiadora americana Riane Eisler, acreditam que, como a erotização da violência e da dominação foi central na construção social do sexo, a maioria de nós se excita, em graus variados, com essas fantasias. Para outros essa prática sexual reedita sensações de prazer e poder relacionadas com conflitos do início da vida. Há ainda os que defendem a idéia de que, se dessa forma o prazer aumenta e não faz mal a ninguém, não é necessário explicações e deve-se aceitar com naturalidade.

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Orgasmo feminino chega mais rápido com masturbação

Na hora da relação sexual, atingir o orgasmo ainda é uma grande dificuldade para boa parte das mulheres. Dados da Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo apontam que 18,2% das brasileiras recebem o diagnóstico de anorgasmia (ausência de orgasmo) e 5,2% de inibição sexual generalizada, que aponta para problemas de excitação durante as relações sexuais.
Mas, por que chegar ao clímax é assim tão complicado? De acordo com a terapeuta sexual Tânia das Graças Mauadie Santana, coordenadora do Centro de Referência e Especialização em Sexologia (Cresex), o que mais acarreta problemas é o lado psicológico da mulher. "A grande maioria dos diagnósticos de distúrbios sexuais é de natureza psicológica, social ou cultural. Somente 13% das pacientes têm problemas de natureza orgânica, como alterações hormonais ou distúrbios originados por alguma doença", explica.

A falta do orgasmo faz muitas mulheres acreditarem que são frígidas pelo fato de não chegarem ao orgasmo. Mas nem sempre é esse o motivo, já que a frigidez se caracteriza quando a mulher não apresenta nenhum desejo sexual. "Na realidade, ela não chega ao orgasmo porque não tem vontade alguma de fazer sexo. Outra característica do problema é a falta de lubrificação vaginal", diz o ginecologista.
Chegando lá
Ter paciência e conhecer o próprio corpo pode ser um grande passo para conseguir alcançar o clímax. "As mulheres, em geral, apresentam uma demora maior quando o assunto é chegar ao orgasmo, isso é fisiológico", explica o ginecologista e obstetra Edilson Ogeda, do Hospital Samaritano. "Os homens são mais rápidos, mas a relação sexual vai muito além da penetração, que normalmente é o que leva ao orgasmo masculino", diz ele. "Todo o preparo prévio, seja o clima romântico, as preliminares ou as carícias são fundamentais para que as mulheres cheguem ao orgasmo com mais facilidade", diz ele. Mas não é só isso. 

Muitas vezes, pequenas atitudes podem agilizar o processo. A consultora de RH, Renata, diz que só resolveu o problema depois de reconhecer o que a fazia sentir prazer. "Namorava há mais de dois anos e nunca tinha chegado ao orgasmo. Então, resolvi procurar ajuda de um especialista, que sugeriu que eu me tocasse para conhecer melhor meu corpo, além de conversar abertamente com meu namorado. Segui seus conselhos e consegui me soltar mais na cama, e, consequentemente, o orgasmo apareceu", diz.
Outras alternativas
Para facilitar a chegada ao orgasmo, é preciso conhecer o corpo feminino, e isso vale tanto para os homens quanto para as próprias mulheres. A masturbação é uma aliada, quando o assunto é chegar ao clímax, e a mulher pode usar o artifício em diversas ocasiões. "A mulher pode se masturbar sozinha, seja para reconhecer o corpo ou para sentir prazer, mas também pode usar o método durante as relações sexuais para provocar a excitação", diz o especialista.

"A mulher pode se masturbar sozinha, mas também pode usar o método durante as relações sexuais"

Dicas para atingir o orgasmo com mais facilidade
- Converse com o seu parceiro
- Não se prenda só ao orgasmo, aproveite as preliminares
- Toque seu próprio corpo
- Fale o que você deseja na hora do sexo
- Esqueça os problemas e aproveite o momento
Como reconhecer que você teve um orgasmo
- Podem acontecer contrações involuntárias da plataforma orgástica (parte externa da vagina)
- O clitóris fica ereto e sensível ao toque
- Os lábios vaginais ficam inchados e podem ficar mais escuros
- A respiração, a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos aumentam
- Perde-se o controle muscular voluntário, podendo ocorrer diversas contrações de músculos, do rosto, braços e pernas
- Segundos depois do orgasmo, pode aparecer uma sensação de relaxamento e tranquilidade

Conversar claramente com o parceiro e apostar nas preliminares também ajudam

Por Camila Michel

Dificuldades sexuais

Estou desesperado. As três últimas vezes que fui para a cama com uma mulher, não consegui ereção de jeito nenhum.” – Paulo, 36 anos; “Nunca consegui ter um orgasmo. Me sinto defeituosa!” – Lúcia, 42 anos; “Não consigo manter um relacionamento. Ejaculo logo que penetro a mulher” – Edu, 32 anos.
Não são poucas as pessoas que sofrem com a vida sexual que levam. As disfunções sexuais podem se localizar nas fases do desejo, da excitação ou do orgasmo.

Fase do desejo

I - Inibição do desejo sexual: Em alguns casos a falta do desejo faz com que a mulher não tenha interesse por sexo. Mas ela pode ter relações sexuais e ter orgasmo. Entretanto, é importante não confundir uma disfunção do desejo com o caso de mulheres, que não desejam mais fazer sexo com seus maridos.
Fase de excitação
I- Disfunção sexual geral: A mulher sente pouco ou nenhum prazer com a estimulação sexual. Pode até ter orgasmo, mas o contato físico lhe é desagradável. Antes denominava-se frigidez.Muitas dessas mulheres consideram angustiante a experiência sexual, embora varie a importância dessa aversão.
II- Vaginismo e dispareunia: Os órgãos genitais da mulher com vaginismo são normais, mas a contração involuntária da musculatura da entrada da vagina e dos músculos do ânus impedem totalmente a introdução do pênis. Se ao tentar a penetração a mulher sentir fortes dores, trata-se de dispareunia.
III- Disfunção erétil (impotência): A impotência é a incapacidade do homem para realizar a relação sexual de modo satisfatório, apresentando dificuldades em obter ou manter a ereção rígida do pênis.
Fase de orgasmo
I- Anorgasmia: é a mais frequente das disfunções sexuais femininas. As estatísticas americanas apontam que há apenas 25% de mulheres orgásticas e 75% de mulheres que apresentam algum tipo de dificuldade em alcançar o orgasmo.
II- Ejaculação precoce: essa é a mais comum das disfunções sexuais masculinas, nela, o homem é incapaz de exercer controle sobre seu reflexo ejaculatório. Quando excitado, atinge o orgasmo rapidamente.
III- Ejaculação retardada: é uma inibição específica do reflexo ejaculatório. Um homem com essa disfunção responde aos estímulos sexuais com sensações eróticas e uma ereção firme. Contudo, é incapaz de ejacular.
Exame médico especializado e a terapia sexual são indicados para o tratamento das disfunções sexuais.

Regina Navarro Lins do livro - “A Cama na Varanda”

Vampiros de energia, como identificá-lo.

Todos nós os conhecemos! Sabemos como são! Como se vestem! E como agem! E seus propósitos: sugar o sangue de suas vítimas, pois só assim eles sobrevivem. De quem estamos falando? É claro que dos "Vampiros dos filmes", o Conde Drácula e seus amigos, seres errantes de capa preta e grandes dentes, ávidos por sangue (ou energia vital), e que andam pelas sombras em busca de suas vítimas que, na maioria das vezes, não percebem sua presença ou atuação maléfica, mesmo que estejam muito próximos. Aí, o filme termina e os vampiros desaparecem, certo? Errado!

Existe um tipo de vampiro que é de carne e osso, e que convivemos diariamente. Estamos falando dos "Vampiros de Energia”, pessoas de nosso relacionamento diário. Pode ser nosso irmão (a), marido/esposa, empregado, familiar, amigo de trabalho. vizinhos, gerente do banco, ou seja qualquer pessoa de nosso convívio, que esta roubando nossas energias, para se abastecer. Eles roubam energia vital, comum no universo, mas que eles não conseguem receber.

Mas, por que estas pessoas sugam nossa energia, afinal? Bem, em primeiro lugar a maioria dos Vampiros de Energia atuam inconscientemente, sugando a energia de suas vítimas, sem saber o que estão fazendo.

O vampirismo ocorre porque as pessoas não conseguem absorver as energias das fontes naturais (cósmicas, telúricas, etc), tão abundantes, e ficam desequilibradas energeticamente. Quando as pessoas bloqueiam o recebimento destas energias naturais (ou vitais), elas precisam encontrar outras fontes de energia mais próxima, que nada mais são do que as outras pessoas, ou seja, você.

Na verdade, quase todos nós, num momento ou outro de nossas vidas, quando nos encontramos em um estado de desequilíbrio, acabamos nos tornando vampiros de energia alheia.

Tipos de vampiros:

Mas, como identificar estas pessoas, ou estes vampiros? Em estudos feitos, foram identificados os seguintes tipos de vampiros (você provavelmente conhece mais de um):

• Vampiro Cobrador
• Vampiro Crítico
• Vampiro Adulador
• Vampiro Reclamador
• Vampiro Inquiridor
• Vampiro Lamentoso
• Vampiro Pegajoso
• Vampiro Grilo-Falante
• Vampiro Hipocondríaco
• Vampiro Encrenqueiro

Quais as principais características deles? Como combatê-los?

a) Vampiro Cobrador: Cobra sempre, de tudo e todos. Quando nos encontramos com ele, já vem cobrando o porque não lhe telefonamos ou visitamos. Se você vestir a carapuça e se sentir culpado, estará abrindo as portas. O melhor a fazer é usar de sua própria arma, ou seja, cobrar de volta e perguntar porque ele não liga ou aparece. Deixe-o confuso, não o deixe retrucar e se retire rapidamente.

b) Vampiro Crítico: é aquele que critica a tudo e a todos, e o pior que é só critica negativa e destrutiva. Vê a vida somente pelo lado sombrio. A maledicência tende a criar na vítima um estado de alma escuro e pesado e abrirá seu sistema para que a energia seja sugada. Diga "não" às suas críticas. Nunca concorde com ele. A vida não é tão negra assim. Não entre nesta vibração. O melhor é cair fora e cortar até todo o tipo de contato.

c) Vampiro Adulador: é o famoso "puxa-saco". Adula o ego da vítima, cobrindo-a de lisonjas e elogios falsos, tentando seduzir pela adulação. Muito cuidado para não dar ouvidos ao adulador, pois ele simplesmente espera que o orgulho da vítima abra as portas da aura para sugar a energia.

d) Vampiro Reclamador: é aquele tipo que reclama de tudo, de todos, da vida do governo, do tempo, etc. Opõe-se a tudo, exige, reivindica, protesta sem parar. E o mais engraçado é que nem sempre dispõe de argumentos sólidos e válidos para justificar seus protestos. Melhor tática é deixá-lo falando sozinho.

e) Vampiro Inquiridor: sua língua é uma metralhadora. Dispara perguntas sobre tudo, e não dá tempo para que a vítima responda, pois já dispara mais uma rajada de perguntas. Na verdade, ele não quer respostas e, sim, apenas desestabilizar o equilíbrio mental da vítima, perturbando seu fluxo normal de pensamentos. Para sair de suas garras, não ocupe sua mente à procura de respostas. Para cortar seu ataque, reaja fazendo-lhe uma pergunta bem pessoal e contundente, e procure se afastar assim que possível.

f) Vampiro Lamentoso: são os lamentadores profissionais, que anos a fio choram sua desgraças. Para sugar a energia da vítima, ataca pelo lado emocional e afetivo. Chora, lamenta-se e faz de tudo para despertar pena. È sempre o coitado, a vítima. Só há um jeito de tratar com este tipo de vampiro, é cortando suas asas. Corte suas lamentações dizendo que não gosta de queixas, ainda mais que não elas não resolvem situação alguma.

g) Vampiro Pegajoso: investe contra as portas da sensualidade e sexualidade da vítima. Aproxima-se como se quisesse lambê-la com os olhos, com as mãos, com a língua. Parece um polvo querendo envolver a pessoa com seus tentáculos. Se você não escapar rápido, ele irá sugar sua energia em qualquer uma das possibilidades. Seja conseguindo seduzi-lo com seu jogo pegajoso, seja provocando náuseas e repulsa. Em ambos os casos você estará desestabilizado, e, portanto, vulnerável. Saia o mais rápido possível. Invente uma desculpa e fuja rapidamente.

h) Vampiro Grilo-Falante: a porta de entrada que ele quer arrombar é o seu ouvido. Fala, absoluto, durante horas, enquanto mantém a atenção da vítima ocupada, suga sua energia vital. Para livrar-se, invente uma desculpa, levante-se e vá embora.

i) Vampiro Hipocondríaco: cada dia aparece com uma doença nova. Adora colecionar bula de remédios. Desse jeito chama a atenção dos outros, despertando preocupação e cuidados. Enquanto descreve os pormenores de seus males e conta seus infindáveis sofrimentos, rouba a energia do ouvinte, que depois sente-se péssimo.

j) Vampiro Encrenqueiro: para ele, o mundo é um campo de batalha onde as coisas só são resolvidas na base do tapa. Quer que a vítima compre a sua briga, provocando nela um estado raivoso, irado e agressivo. Esse é um dos métodos mais eficientes para desestabilizar a vítima e roubar-lhe a energia. Não dê campo para agressividade, procure manter a calma e corte laços com este vampiro.

Bem, agora que você já conhece como agem os Vampiros de Energia, vá a caça deles, ou melhor, saia fora deles o mais rápido possível. Mas, não esqueça de verificar se você, sem querer, é obvio, não é um destes tipos de Vampiro.

Por Vera Caballero - orientadora metafísica e professora de bioenergias e proteção psíquica.

O que os homens querem mesmo na cama

Quer saber o que eles pensam sobre assuntos que você não tem coragem de perguntar? NOVA ouviu 7.086 homens - recorde histórico de participação! Leitores de MEN’S HEALTH, VIP e PLAYBOY responderam às nossas perguntas sobre fantasias eróticas, masturbação, depilação...

 

1. Quem você prefere que tome a iniciativa no sexo?

63% - Ela.

37% - Você.

2. Que roupa de verão deixa você babando à primeira vista?

54,76% - Vestido fresquinho.

45,24% - Minissaia e blusa colada.

3. Qual o estilo de depilação mais sexy do planeta?

64,45% - Zero total.

35,55% - Triângulo invertido.

4. Para qual destas partes do corpo você olha primeiro?

50,8% - Bumbum.

49,2% - Seios.

5. A peça mais sedutora que ela pode vestir na cama é:

65,93% - Calcinha e sutiã de renda.

34,07% - Sua camisa e nada mais.

6. Que provocação instantânea ela deveria sussurrar no seu ouvido?

75,7% - "Faça o que quiser comigo."

24,3% - "Quero tirar sua roupa agora."

7. Que tipo de beijo deixa você a mil?

51,68% - Com pegada forte.

48,32% - Macio e demorado.

8. O que acende mais seu desejo?

64,37% - Quando ela se inclina para a frente e deixa o decote mostrar parte dos seios.

35,63% - Quando ela ajeita a saia, revelando mais das coxas.

9. Você gostaria de ser surpreendido pela namorada cheia de desejo:

71,51% - Durante o banho.

28,49% - Quando ficam a sós no elevador.

10. Se você só pudesse fazer sexo em um momento do dia, escolheria:

61,07% - À noite.

38,93% - De manhã, logo que acorda.

11. As preliminares devem durar quanto?

73,24% - 15 minutos ou mais.

26,76% - Menos de dez minutos.

12. O que acaba com a excitação?

81,74% - Quando ela tenta esconder partes do corpo.

18,26% - Quando ela grita demais.

13. Você gostaria que ela dedicasse mais atenção à...

71,69% - Sua virilha.

28,31% - Sua nuca.

14. Em matéria de carícias lá embaixo, você prefere que ela faça movimentos:

70,38% - Suaves.

29,62% - Firmes.

15. Qual a atitude mais quente de uma mulher ao receber sexo oral?

40,3% - Tocar o próprio corpo.

59,7% - Mover os quadris no mesmo ritmo da sua língua.

16. O sexo oral é incrível quando ela...

40,47% - ...coloca seu membro inteiro na boca.

59,53% - ...usa as mãos e a boca ao mesmo tempo.

17. Se o que ela faz não agrada, como mostra?

65,63% - Põe a mão junto à dela e guia os movimentos.

34,37% - Fala coisas como "mais forte", "mais rápido".

18. Qual é a melhor posição para receber sexo oral?

54,57% - Você deitado e ela entre as suas pernas.

45,43% - Você em pé ou sentado e ela ajoelhada na sua frente.

19. Se escolhesse só um tipo de preliminar...

89,21% - Sexo oral.

10,79% - Masturbação.

20. O que é mais excitante ouvir na cama?

87,21% - Gemidos.

12,79% - Palavrões.

21. O que está proibido fazer na primeira transa?

65% - Tocar lá atrás.

18% - Trazer um acessório erótico.

7% - Amarrar seus braços.

4% - Colocar uma venda nos seus olhos.

3% - Dar tapinhas.

3% - Nada!

22. Você se excitaria mais:

53,58% - Vendo a própria transa gravada.

46,42% - Vendo a transa dos outros.

23. Do que sente mais falta quando ela provoca você com as mãos?

59,89% - De pressão.

40,11% - De velocidade.

24. Se você tivesse direito a só um tipo de sexo, qual seria?

63,37% - Kama Sutra avançado.

36,63% - Kit básico.

25. Qual a sua posição sexual favorita?

60,88% - Ela de quatro.

39,12% - Ela por cima.

26. Onde ela deveria agarrá-lo no momento do rala e rola?

66,69% - Costas.

33,31% - Bumbum.

27. Qual a melhor coisa que uma mulher pode fazer depois do sexo?

91,03% - Ficar abraçada a você.

8,97% - Ligar a TV.

28. Geralmente, gosta:

59,46% - De ficar no comando.

40,54% - De ser comandado por ela.

29. Que parte do seu corpo deseja secretamente que ela estimule?

87,31% - O períneo.

12,69% - O ânus.

30. Você adoraria que...

56,36% - ...ela curtisse sexo anal.

43,64% - ...ela se masturbasse na sua frente.

31. Qual destas fantasias eróticas é hot, hot, hot?.

84,93% - O professor e a estudante.

15,07% - A rainha sadomasoquista e seu escravo.

32. Sua mulher traz um brinquedo que vibra. É mais excitante se ela:

73,49% - Pede a você que use nela como e onde quiser.

26,51% - Faz loucuras com ele para você olhar.

33. Como quer fazer sexo a distância?

50,87% - Pelo msn.

49,13% - Por telefone.

34. Você prefere ver um filme erótico:

62,62% - Com ela.

37,38% - Sozinho.

35. Você ama perceber quando a mulher:

53,45% - É criativa.

46,55% - É insaciável.

36. Qual acessório erótico é bem-vindo?

68,78% - Algemas.

31,22% - Vibrador.

37. Ótimos lugares para transar em casa:

65,94% - Na banheira, no tapete, no sofá.

34,06% - Na mesa da cozinha, apoiados na máquina de lavar.

38. E fora de casa?

64,19% - No carro, motel, flat.

35,81% - Na balada, na escada de incêndio, na praia.

39. Se uma mulher não chega ao clímax, como deve sinalizar?

40% - Guiando sua mão para o ponto.

24% - Dizendo o que deseja.

13% - Empurrando sua cabeça para baixo.

13% - Fazendo cara de quem não está gostando.

10% - Passando a se tocar.

Os riscos da ausência de sexo

Norma chegou ao meu consultório bastante agitada. “Tenho 48 anos, sou separada há 15 e já me esqueci de quando foi a última vez que fiz sexo. Acho ótimo sair com as minhas amigas; vamos ao cinema, teatro, viajamos, fazemos almoços...mas isso não basta. O que eu faço com o meu tesão? As mulheres que conheço reclamam da mesma coisa. Uma chamou um garoto de programa para ir à casa dela. Mas eu tenho medo. Sei lá se é um ladrão ou mesmo um assassino. Outro dia eu estava pensando: se existisse um bordel para as mulheres fazerem sexo em segurança, seria tão bom...”

O sexo sempre teve destaque na história da humanidade. Dependendo da época e do lugar, foi glorificado como símbolo de fertilidade e riqueza ou condenado como pecado. A condenação do sexo surgiu com o patriarcado há cinco mil anos. No início, restringia-se às mulheres, para dar ao homem a certeza da paternidade, mas com o cristianismo a repressão sexual generalizou-se.

A partir das décadas de 1960/70 a moral sexual sofreu grandes transformações, mas o sexo continua sendo um problema complicado e difícil. Muitas pessoas dedicam um tempo enorme de suas vidas às fantasias, desejos, temores, vergonhas e culpas sexuais. Entretanto, estudos científicos comprovam cada vez mais a importância do sexo para a saúde física e mental.

Carmita Abdo, médica e coordenadora do Prosex (Projeto de Sexualidade do Hospital das Clínicas de São Paulo), afirma que as pessoas que têm relações sexuais com regularidade conseguem equilibrar seus hormônios e estimular suas potencialidades. Além de aumentar a autoestima e o ânimo para trabalhar e para enfrentar os problemas do dia-dia.

Um estudo americano afirma que ter relações sexuais duas vezes por semana ajuda a diminuir a incidência de diabetes e a reduzir a tensão arterial. O "American Journal of Cardiology" garante que o sexo ajuda a proteger o coração. Pesquisas realizadas pela Universidade de Nova Iorque mostram que o sexo pode melhorar o sistema imunológico, suprimir a dor e reduzir a enxaqueca. Segundo outro estudo americano recente, pessoas que praticam sexo com frequência vivem mais e correm menos risco de desenvolver câncer.

Resultados semelhantes aos dos Estados Unidos foram encontrados em uma série de estudos realizados na Inglaterra, Suécia, França e Alemanha. Até a própria Organização Mundial da Saúde (OMS) dá destaque ao tema, colocando a atividade sexual como um dos índices que medem o nível de qualidade de vida.

Diante de todos esses dados, observamos um paradoxo. Um número enorme de pessoas não faz sexo. Elas desejam muito, mas não têm com quem. Se levarmos a sério todos os estudos científicos, e acredito que devemos levar, só podemos concluir que estamos diante de um caso de saúde pública. O Ministério da Saúde deveria se pronunciar. Ou será que estou enganada?

Regina Navarro Lins discute a importância do sexo para a saúde física e mental

Sexo ao redor do planeta

A dança provocante das brasileiras

BRASIL

"Uma vez fizemos as preliminares na pista de uma danceteria lotada e meio escura. Coloquei a mão dele no meio das minhas coxas e ele entendeu o recado. Nos atracamos e começamos a nos tocar de um jeito super sensual enquanto dançávamos. Transamos no carro, dentro do estacionamento.”
"Faço de conta que sou o parque de diversões. Aí, ele dá um passeio na montanha mágica: posição do Kama Sutra na qual fico ajoelhada no chão, deito o tronco sobre a cama e ele me penetra por trás, colando o peito nas minhas costas, e depois levanta o tronco e segura firme no meu cabelo como se fossem as rédeas do cavalinho do carrossel.”
"Mando e-mails em série, de hora em hora, com títulos sugestivos. Por exemplo: esconde-esconde’ (dentro escrevo: Quer saber o que você vai esconder e onde? Conto quando chegarmos em casa’). Outro: ‘gato mia no escuro’ (dentro: ‘Não acenda a luz do quarto, você vai ter que achar a sua gatinha pelo miado’). Mais um: trepa-trepa’ (dentro: ‘Essa não preciso nem explicar...’). Finalmente, pirulito’ (dentro: Pra esquentar a brincadeira, traz um pra mim?’). Não precisamos de mais nada.”
"Para sair da rotina, gosto de agir de um jeito diferente do que sou normalmente na cama. Se faço o tipo recatada, viro uma mulher fogosa; se sou dominadora, fico submissa; e peço a ele que me surpreenda também.”
"Encarno o papel de uma virgem e faço de conta que é a minha primeira vez. Ele tem que conduzir a história, me seduzir e penetrar com todo o cuidado do mundo.”

ESTADOS UNIDOS

A mão molhada das americanas

"Durante o sexo oral, umedeço uma das minhas mãos. Daí, seguro o pênis dele, colocando a mão molhada perto dos meus lábios. A combinação da boca com a mão umedecidas faz com que ele tenha a sensação de que está dentro de mim.”
"Para dar mais paixão à posição papai-e-mamãe, incremento a fricção mantendo minhas pernas esticadas e fechadas, em vez de abertas. Quando ele me penetra, aperto o pênis com minhas coxas para ele ficar roçando no meu clitóris.”
"Lambo o bico dos mamilos dele como se fosse sorvete, circundando em volta até atingir o centro. Dou umas mordiscadas e um leve sopro de ar gelado para arrepiar a espinha dele.”
"Na posição cachorrinho, seguro as mãos dele e chupo os polegares enquanto ele me penetra.”
"Escolho alguma fruta (uva ou morango, por exemplo) e faço uma massagem no pênis dele com ela.”
"Meu namorado me coloca na mesa da cozinha, senta numa cadeira à minha frente e me devora como se eu fosse seu prato favorito. Depois, faço o mesmo com ele.”

PORTUGAL

A foto sexy das portuguesas

"Quando meu namorado trabalha até tarde, tiro uma foto minha só de lingerie com a câmera do celular e mando para ele como se fosse uma mensagem urgente. As imagens valem por mil palavras. E ele corre para casa antes mesmo de eu ter tempo de vestir o resto da roupa!”
"Estávamos de férias na neve e quis aquecer as coisas. Fiz de tudo para irmos sozinhos no teleférico e pouco depois de arrancarmos para o céu eu quis levá-lo às alturas. Com a calça afrouxada, mostrei o que tinha por baixo: nada!!! E perguntei se ele seria capaz de me aquecer em tempo recorde...”
"Às vezes, gosto de surpreender meu namorado no escurinho do cinema. Levo uma saia esvoaçante e deixo a calcinha em casa. No meio do filme coloco a mão dele entre as minhas pernas. Quando acaba a sessão, ele já nem se lembra da história!” "Para começar bem a noite, peço a ele que deite na cama e faço uma massagem nas costas enquanto recito poemas eróticos que decorei.”
"Uma vez falei ao telefone com meu namorado com um sotaque francês: Sou Regine, amiga da sua namorada, e quando vi que era você não resisti em atender. Ela me contou as coisas sensuais que você sabe fazer e eu também quero experimentar’. Durante mais de meia hora disse as coisas mais loucas e pornográficas que me vieram à cabeça. Foi um jogo muito engraçado, que o deixou excitadíssimo.”
"Quando quero experimentar uma nova posição, tiro xerox de uma página do Kama Sutra e coloco-a num ponto estratégico da casa — no espelho do banheiro, no sofá da sala — para inspirá-lo.” "Apareci na casa dele vestindo um sobretudo; por baixo, apenas a lingerie mais provocante. Para completar, eu tinha um chicote enroladinho no bolso.”
"Sempre que o meu namorado está ao telefone com a mãe, numa daquelas longas e intermináveis conversas, não resisto e faço mil e uma carícias atrevidas. O esforço que ele faz para manter o controle e disfarçar o prazer que sente me excita demais.”

ITALIA

O carro pornô das italianas

"Colamos diversas fotos de revistas pornô dentro do carro e fazemos amor lá dentro. É incrível!”
"Meu namorado adora me lambuzar de Nutella, aquele creme de chocolate com avelãs, para depois me lamber inteirinha.”
"Coloco dentro da minha calcinha um pequeno vibrador com controle remoto e deixo meu namorado no comando do meu prazer.”
"Nos trancamos no banheiro de um café e transamos lá dentro sem emitir nenhum ruído.”
"Uma tarde, transamos na casa dos meus pais, semivestidos. Deixamos a porta do quarto aberta para ouvir o momento em que eles chegassem. O medo de sermos pegos no flagra deixou a transa bem mais caliente.”

FRANCA

A brincadeira do doce de leite das francesas

"Estávamos tomando café na cama quando peguei o doce de leite e expliquei ao meu namorado que ele era minha torrada. Ficou uma delícia.”
"Ele toca bateria em uma banda de rock. Uma noite, depois do show, ficamos sozinhos na casa de espetáculos. Transamos como loucos até em cima do palco!”
"A mulher sempre pede ao homem que a dispa. Eu faço o contrário: quero que ele me vista com a lingerie de que gosta. Dá para imaginar quanto é excitante?”
"Meu namorado odeia gravatas. Então, peguei as que havia dado de presente para amarrá-lo, sem roupa, na cama. Depois, comecei a acariciá-lo. Agora, ele ama gravatas e eu também.”

CHINA

O tour erótico das chinesas

"Achamos monótono fazer amor sempre na mesma cama, no mesmo quarto. Então, para variar, meu namorado e eu passamos a experimentar todos os quartos de hotel da cidade. É como fazer turismo. Fica caro, mas é bem divertido.”
"Queria fazer sexo pelo telefone. Para ter assunto, antes de ligar para o meu namorado, listei num papel todas as palavras sujas das quais consegui me lembrar. Ele ficou chocado a princípio, mas logo entrou no clima.”
"Comprei um filme da Playboy e coloquei no DVD na hora H. As cenas fizeram a gente subir pelas paredes!”
"Disse a ele que iria esperá-lo só com a calcinha que eu havia comprado especialmente para aquela noite. Era mentira. Esperei-o totalmente nua e perguntei se ele gostou da minha lingerie-pele.”

GRECIA

O cheque-transa das gregas

"Mando para o gato um cheque-transa. Digo que, com esse vale, ele terá direito a uma hora de prazer. E que poderá descontá-lo o mais rápido possível.”
"Peço ao meu querido que lamba meus dedos enquanto me masturbo com eles.”
"Fazemos sexo falado. Assim: nos encaramos e, sem nos tocar, descrevemos nossas fantasias mais selvagens e pervertidas. A gente fica em ponto de bala!”
"Fui a uma praia deserta com meu namorado. Daí, tirei o calção dele, enchi minha boca de água do mar e deixei cair sobre o pênis. O que aconteceu depois você já pode imaginar, né?”
"Tomamos banho juntos e passamos sabonete líquido no corpo. Daí, eu deixo que ele me penetre sem nos enxaguar.”
"Em vez de transar apenas na cama, brinco de experimentar todas as posições possíveis e imagináveis com ele sentado numa cadeira.”
"Enquanto ele está no computador ou falando ao telefone, tiro-o do sério com sexo oral. Meu gato fica em estado de êxtase.”

ESPANHA

As obras de arte proibidas das espanholas

"Compro tintas próprias para fazer pinturas no corpo e deixo meu namorado liberar a criatividade no meu, nu.”
"Não espero chegar em casa para fazer sexo. Aproveito o carro, a praia ou onde a gente estiver na hora que o desejo bate.”
"Monto um diário com minhas mais loucas fantasias e deixo sem querer’ ao alcance dele. Assim, minha cara-metade fica sabendo o que me excita e vai tentar me surpreender da próxima vez.”

Empurrando com a barriga

Por que casais mantêm a relação mesmo sabendo que ela está fracassada?

O clima não é mais o mesmo e as desculpas estão cada vez mais diversificadas. Você anda conversando com as amigas e suas reclamações são sempre: "Ele não presta mais atenção no que eu digo" ou "Entramos numa rotina". São indícios de uma relação desgastada, possivelmente na iminência do fim. Mesmo assim, muitos insistem em empurrar com a barriga esses relacionamentos. O que motiva os casais a ficarem juntos mesmo sabendo que não dá mais certo?

Os sinais de uma relação arrastada são inúmeros e variam de par para par. Aílton Amélio da Silva, doutor em psicologia de casais e autor do livro "Para viver um grande amor", fornece um bom termômetro: "Desconfie quando a segunda-feira passar a se tornar melhor do que o fim de semana", vaticina. Mesmo reconhecendo que a relação vai mal, muitos prosseguem com o compromisso.

Autoestima baixa é uma das características que justificam essa atitude, segundo a psicóloga especializada em terapia de casal e psicoterapeuta sexual Jaqueline Meireles: "Às vezes, a mulher pode achar que não vai conseguir um parceiro melhor. Em outros casos, existem algumas compensações que suprem a falta de vínculo".

Sentimento de dependência, de qualquer ordem, também é fator importante na manutenção dessas relações. "O cara está do seu lado, mas já não é mais seu companheiro. Está ali apenas por estar. O sentimento existente não é mais amor, mas dependência", ressalta a terapeuta.

Meireles reforça que a insegurança influencia diretamente no temor da mulher de romper o relacionamento. "Quanto mais ela sabe o que quer e sabe o seu valor, menos necessidade ela tem de estar com alguém que não a complete 100%. Ela vai buscar algo no seu nível", pontua. A especialista aconselha aquelas que estão insatisfeitas no seu relacionamento: "A mulher tem que ter consciência de que aquela relação não tem mais chance de crescer. A relação está minada".

O relacionamento é cultivado todos os dias, continua ela, e esse tipo de situação só acontece quando a parceira já esgotou todas as tentativas na vã ilusão de reavivar a chama. "Quando chega ao final é porque existem indícios lá atrás de que o envolvimento não está dando certo e, instintivamente, o casal já sabe disso", constata. Ela complementa: "Em uma relação ambos têm que estar inteiramente envolvidos. Não existe namoro pela metade".

A hora do rompimento é considerada a mais complicada. "Nada é fácil, existem muitas raízes no relacionamento e muitas delas são legítimas. Ela sabe racionalmente que tem que sair, mas existem um conjunto de outros fatores que têm importância nessa decisão", considera Amélio da Silva. A passagem da decisão para a atitude cria inúmeros temores, que são naturais, porém difíceis de lidar. "Primeiro a relação termina emocionalmente e depois é que vai para as atitudes", afirma Meireles.

Segundo a psicóloga, a decisão interna de terminar vai influenciar toda a convivência a partir dali, e se transmitirá em pequenas atitudes: "No fundo, ele sabe que a companheira não mais o suprirá como antes, não se doará como antes. Não será bom para ela nem para ele", conta. Muitas mulheres passam por inúmeros conflitos internos que acabam indicando uma via mais simples, mas que não soluciona: "Para ela é mais fácil dar um basta em tudo do que usar as ferramentas necessárias para reerguer o relacionamento", acredita Meireles.

Nesses casos, a psicóloga aponta que a terapia de casal pode ajudar na compreensão real do relacionamento e também no julgamento individual, mas ressalta que só as sessões no divã não farão milagres. "As pessoas pensam que a terapia irá salvar o relacionamento. Às vezes, ela só reafirma que a relação já não tem mais sustentação e deve acabar. A psicologia não afasta nem aproxima, apenas esclarece a forma de enxergar os conflitos. Para uma relação continuar sólida ambos têm que querer continuar juntos, se doando à relação", insiste.

A chave para um rompimento mais ameno é ser verdadeiro com o parceiro. Apesar das frustrações e do sofrimento inerente à situação, a mulher deve ser firme na decisão. A psicóloga explica: "Conversa é sempre a melhor solução. É necessário mostrar o que já foi tentado para manter viva a relação. Deve-se falar abertamente, as pessoas têm medo de ser sinceras para não magoar, mas é importante ser verdadeiro independentemente de qualquer coisa. Ela já sabe de antemão que vai causar um sofrimento".

O maior vilão nessas situações é a carência. Segundo Amélio da Silva, logo após o término, muitos sentem falta da companhia do antigo parceiro e acabam sucumbindo à dor da solidão repentina: "Ele pode até reatar por sentir falta da disponibilidade dela em tentar lhe agradar, mas não quer dizer que voltou a amá-la. Quando a carência passar, a insatisfação aparecerá. A relação continua fadada ao fracasso". O autor fala ainda em arrependimento: "Muitas pessoas só dão valor quando perdem e acabam se arrependendo da decisão".

por Sylvio Netto

Qual o formato dos seus seios?

Vamos lá, agora é a vez das garotas com os diferentes formatos e tamanhos de seios.

Me digam meninas, em quais desses abaixo se enquadram os seus?

E meninos, quais vocês preferem numa garota?

1. Perfeito: tamanho ideal, consistência firme e bico apontando para frente.

2. Pera: bom tamanho, mas que não produz muito colo e o bico levemente para cima.

3. Cabisbaixo: geralmente não muito grandes e bico apontando para baixo.

4. Grandes: fartos e volumosos. Sem muita firmeza.

5. Pequenos: quase sem volume. Geralmente encontrado em mulheres magras.

6. Tubular: finos e firmes apontando para frente.

7. Bicudos: com a auréola grande e volumosa aparentando inchado.

8. Muxiba: sem volume e caídos.

Gina responde

Qual o formato do pênis que você tem em casa?

Oi pessoal, vou trazer essa semana algumas enquetes bem curiosas e espero que todos vocês opinem e interajam com a gente aqui no blog.

Vamos a primeira enquete então.
Que todos os corpos são diferentes isso todos sabemos, principalmente se tratando dos órgãos sexuais.
Mas existe um padrão de formas, e é justamente isso que eu trago aqui hoje. Vamos lá, quero saber, qual é o formato do pênis que você tem em casa?
Meninas podem opinar, dizendo pra mim qual o tipo que vocês preferem?

1. Padrão: aquele visivelmente perfeito. Proporcional em todos os ângulos.
2. Curto e grosso: Não tão grande, mas que compensa o tamanho pela grossura.
3. Flauta: Comprido e fino.
4. Torto pra cima: Levemente curvado para cima.
5. Torto pra baixo: Levemente curvado para baixo.
6. Torto pro lado: Levemente curvado para o lado esquerdo ou direito.
7. Parafuso: Levemente curvado em espiral.
8. Cogumelo: Fino com a glânde grande e grossa.
9. Cone: Gordo na base e afinando na ponta.
10. Balão: Fino na base, gordo no centro e volta a afinar na ponta.
11. Encapuzado: Mesmo ereto o prepúcio cobre a glânde (fimose).
12. Super Encapuzado: Mesmo ereto o prepúcio cobre a glânde e sobra pele na ponta (fimose).
13. Tubo: possui formato cilíndrico totalmente por igual, sem diferença entre a base, o tronco e a cabeça do pênis.

ginaresponde

Leis bizarras sobre sexo

Você acha que ninguém deve se intrometer no que se passa entre quatro paredes? Saiba que em muitos lugares o governo, a religião e a constituição se intrometem – e de maneiras que podem ser muito inconvenientes. Confira as mais bizarras leis sobre sexo do mundo:

1 -  Virgens não podem se casar – Guam

Uma lei de Guam diz que mulheres virgens não podem se casar. Para você ter uma idéia do drama, há homens especializados em tirar a virgindade das moças que viajam o país inteiro, sendo pagos para dormir com elas pela primeira vez – para que depois elas possam se casar.

2 – Fazer sexo com uma ovelha – Oriente Médio

No Oriente Médio há uma lei muito conhecida, mas nem por isso menos perturbadora: “depois de fazer sexo com uma ovelha é um pecado mortal comer carne”.

3 – Só faça sexo com animais fêmeas – Líbano

No Líbano os homens podem fazer sexo com o tipo de animal que quiserem – desde que o bichinho seja fêmea. Fazer sexo com um animal macho pode acabar em sentença de morte.

4 – Só use insetos nas suas demonstrações sexuais – Estados Unidos

Em qualquer lugar da terra do Tio Sam é expressamente proibido usar qualquer animal em extinção para práticas sexuais ou exibições públicas de sexo. Exceto os insetos.

5 – Ginecologistas não podem olhar para o órgão sexual feminino diretamente – Bahrain

Em Bahrain homens que sejam ginecologistas podem examinar uma mulher, desde que não olhem diretamente para o que estão examinando. Como eles fazem isso? Acredite ou não, usando um espelho.

6 – Mulher traída pode matar seu marido –Hong Kong

A lei de Hong Kong diz que uma mulher pode matar o seu marido se for traída, mas deve fazer isso usando apenas suas mãos.

7 – Respeite a sogra -  Santa Cruz, Bolívia

Em Santa Cruz é proibido fazer sexo com mãe e filha ao mesmo tempo.

8 – Uma virgem não pode fazer sexo – Washington, EUA

No estado de Washington, é simplesmente proibido fazer sexo com uma virgem, até na noite de casamento.

9 – A sogra precisa ficar olhando – Colômbia

Em Cali, na Colômbia, a mulher deve ser virgem quando casar e, na noite de núpcias, a mãe dela precisa estar no quarto para testemunhar o ato.

10 – Não faça sexo enquanto dirige uma ambulância – Tremonton, Utah

Nessa cidade dos Estados Unidos nenhuma mulher pode fazer sexo com um homem enquanto dirige uma ambulância. A pena é ter seu nome publicado no jornal local.

11 – Apague a luz – Romboch, Virginia

Nessa cidade é expressamente proibido fazer sexo com a luz acesa.

12 – Proteja-se – Nevada, EUA

Lá você não pode, sob nenhuma circunstância, fazer sexo sem camisinha. Mas como nascem os bebês?

13 – Vista-se apropriadamente na Câmara de Nevada – Nevada, EUA

Na Câmara Legislativa de Nevada é proibido se apresentar usando uma fantasia de pênis.

14 – Use roupas adequadas, de novo – EUA

Em vários estados estadunidenses é proibido usar roupas que mostrem que o homem está tendo uma ereção.

15 – Deixe os peixes em paz – Minessota, EUA

Em Minessota é proibido que um homem tenha relações sexuais com um peixe vivo (aparentemente, usar peixes mortos é possível).

16 – Cuide com o bafo – Alexandria, Minessota

Nenhum homem pode ter relações sexuais com sua mulher enquanto está com cheiro de alho, sardinhas ou de cebola. Se a esposa pedir ele deve, por lei, escovar os dentes.

17 – Não espie os genitais dos defuntos

Muçulmanos são proibidos de olhar para os genitais de defuntos. Isso se aplica até nas funerárias, onde os genitais dos mortos são cobertos com tijolos.

18 – O corredor de frios não é motel – Wyoming, EUA

Uma lei de Wyoming diz, claramente, que casais não devem fazer sexo no corredor de frios de mercados.

19 – Não se masturbe – Indonésia

A pena por masturbação na Indonésia é a decapitação.

20 – Hotéis – Dakota do Sul

Quando casais se hospedam em um hotel por apenas uma noite, eles devem dormir em quartos que tenham camas separadas, com distância mínima de até um metro. Também é proibido fazer sexo no chão que separa as camas.

Porque mulheres preferem carinho após relação sexual

Enquanto as mulheres costumam prolongar o momento íntimo após a relação sexual, seja discutindo a relação ou declarando seu amor, os homens preferem fumar, comer ou tomar uma bebida. Essa comparação é de um estudo sobre o comportamento masculino e feminino, publicado no "Journal of Sex Research".

A informação foi publicada na quinta-feira (14) no site do jornal britânico "The Telegraph".

Segundo os pesquisadores, alguns homens admitiram que tentam aproveitar o momento para pedir um favor às parceiras enquanto eles relaxam.

Susan Hughes, da Albright College na Pensilvânia (EUA), afirmou que "seja a longo ou a curto prazo, as mulheres ainda buscam intimidade. Elas estão mais propensas a querer beijar, abraçar e declarar seu amor após o sexo".

O estudo indica que as mulheres usam relacionamentos breves para avaliar se um homem seria um bom parceiro a longo prazo. Na cabeça delas, a capacidade de intimidade indica qual homem poderia ser um bom pai no futuro.

Em contraste, o instinto dos homens está orientado no sentido de aumentar a família, fazendo demonstrações de amor mesmo após relações sexuais de menor importância.